私のカイロプリントエクササイズメニューには、ウェイトをつけての強化運動もあるのですが、ここだけの話、好きな運動ではないので、ストレッチばかりしてしまいます。ダメですねぇ〜。
先日、「そろそろ負荷をかけた運動もしないとね。」と、プロがプロから言われてしまいました。エクササイズメニューをもってる方は、目のつくところに置くことにしましょうね。
今のところ、三日坊主にはなっていません。筋肉を鍛えることによって、基礎代謝量がアップし、痩せやすい体になりますからね。
時には４〜５０００ｍ級の山へトレッキングに行く院長は、スポーツジムにも行ってるようです。こっそり鍛えてますね。私もシェイプアップ目的でがんばるぞ！
姿勢セラピスト おかべ
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