運動していますか？

ニュースで知る範疇だけでも、今年は各国各地域で異常気象状況となっています。体に変調はないでしょうか。いろいろな異変に対応できる丈夫な体づくりをしておきたいですね。

その対策のひとつとして、やはり最初にあげたいのは、継続的な運動。先月受けた健康検診でも「週２回汗をかく程度の運動をしていますか？」という問いがあり、学生の頃なら毎日、少なくとも３時間くらいは運動で汗をかいていたなぁ・・・と懐かしく思います。

　

 

さぁ、社会人になって運動不足の方も、そうでない方も、もう一度ご自分の体調や姿勢を大切に保持するためにも、運動再チャレンジです！！